ज्यादा देर तक सेक्स करने के 6 बेहतरीन उपाय | Jyada Der Tak Sex Kaise Kare

दोस्तों क्या आप भी अपने पार्टनर के साथ ज्यादा देर तक सेक्स (Jyada Der Tak Sex Kaise Kare) करना चाहते है। कई लोगों का शीघ्रपतन बहुत जल्दी हो जाता है। जिससे की लड़की संतुष्ट नहीं हो पाती है। और आपको भी मजा नहीं आता है। कई लोग तो एक या दो मिनट तक सेक्स कर पाते है। जिससे की उन्हें यह अच्छा नहीं लगता और वह सोचते है की सेक्स और ज्यादा देर तक चलना चाहिए था। ऐसा होने से लड़का व लड़की दोनों ही असंतुष्ट रहते है और इससे उनके बीच की सेक्सुअल लाइफ अच्छी नहीं रहती है। तो आए जानते है ज्यादा देर तक सेक्स करने के उपायों के बारे में Jyada der tak sex karne ke upay.

ज्यादा देर तक सेक्स करने के 6 तरीके | Jyada Der Tak Sex Kaise Kare

आज मैं आपको कुछ ऐसे उपाए बताऊँगा जिससे की आप ज्यादा देर तक Sex कर पाएँगे। जिससे की आपका पार्टनर भी खुश होगा और आपको भी भरपूर मजा आएगा। आप जिस भी लड़की के साथ सेक्स करोगे वो आपको बार-बार करने को कहेगी और आगे भी आपसे ही करवाएगी। तो आए जानते है उन उपायों के बारे में। 

1. पौष्टिक आहार ले (अच्छा खाना खाएं)

ज्यादा देर तक सेक्स करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है आपका खान-पान अच्छा होना। जिससे की आपको ताकत मिलेगी। आजकल लोग पौष्टिक आहार की बजाए बाजार का ऑयली फूड ज्यादा खाना पसंद करते है। उससे हमें जरूरी प्रोटीन, विटामिन्स और कार्बोहाइड्रेट्स नहीं मिल पाते है। बाजार का जंक फूड हमें मोटा और आलसी बना देता है। जिसकी वजह से हमारी सेक्स करने की पावर कम जो जाती है। इसलिए अच्छे खाने का सेवन करें। 

2. व्यायाम करें 

सेक्स करते समय हमारे शरीर के लगभग सारे ही अंग काम में आते है। इसलिए हमारे शरीर का फिजिकली फिट होना भी जरूरी है। बहुत सारे लोग एक्सरसाइज नहीं करते है। जिससे की उनकी बॉडी हमेशा आलस से भरी रहती है। इसलिए जब वो Sex करते है तो जल्दी ही थकान महसूस करते लगते है। इसलिए आपको डेली 15 से 30 व्यायाम जरूर करना चाहिए। 

3. रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद पूरी करना

नींद एक ऐसी जरूरी चीज है। जिसके बिना एक इंसान Sex तो क्या कोई और काम भी ठीक से नहीं कर सकता। आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में बहुत सारे लोगों की नींद पूरी नहीं होती है और उनके स्लीपिंग ऑवर भी 6 से 7 घंटे ही होते है। जो की कम है। आपको कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। जिससे की आपको थकान भी नहीं होगी और आपको सेक्स करने में भी इससे मदद मिलेगी। 

4. No Tension (तनाव को दूर रखे)

टेंशन एक ऐसी चीज है जिसमे कोई भी इंसान सेक्स तो क्या और कोई भी काम ठीक से नहीं कर सकता। क्योकि जब आपके दिमाग में किसी प्रकार का तनाव होता है। तो आपका दिमाग किसी भी एक चीज पर फोकस सही से नहीं कर पता है। अगर आप Sex कर रहे है और आपके दिमाग में कोई और विचार आ रहे है। तो आप सेक्स पर फोकस नहीं कर पाएंगे और अपने पार्टनर को आप ज्यादा देर तक सटिस्फी नहीं कर पाएंगे। तो इसलिए आपको टेंशन फ्री रहना है। ताकि आप ज्यादा देर तक सेक्स पाएं। 

5. अपने साथी को उत्तेजित करें संभोग के प्रति 

अगर आप अपने साथी सेक्स के शुरुवात में सही से उत्तेजित करेंगे। तो इससे सेक्स करने की परक्रिया बढ़ जाएगी। आपको खुदको और अपने साथी को इस प्रकार से संभोग करना होगा। जिससे की आपको और आपके साथी को मजा आए और आप बिना रुके कई मिनटों तक Sex करते रहे। आप अपने साथी को सही से किश करे, उसके चूचे दबाए और उसने मुँह पिए, आप चाहे तो अपनी पार्टनर की योनि (चूत) को चाटे। ये सब करने से आप दोनों को मजा आएगा और आपका बार-बार करने का मन करेगा। इससे आपका सेक्स टाइम भी बढ़ जाएगा। 

6. अलग-अलग पोजीशन में करें (Try Different Positions)

ये सबसे महत्वपूर्ण है कि आप अपने पार्टनर के साथ Sex करते समय अलग-अलग पोजीशन में सेक्स करे। कई बार लोग एक ही पोजीशन में सेक्स करते रहते है और वह जल्दी ही बोर हो जाते है। और इससे उनका सेक्स टाइम भी कम हो जाता है और उन्हें मजा भी नहीं आता। आपको थोड़ी-थोड़ी देर में पोजीशन चेंज करते रहना है जैसे की मिशनरी, डॉगी स्टाइल, खड़े होकर आदि। इससे आपको और आपके पार्टनर को बहुत मजा आएगा और सेक्स लंबे समय तक चलेगा। 

अगर आप इन तरीकों को अपनाएंगे तो आप ज्यादा देर तक Sex कर पाएंगे। अगर आपका इन तरीकों से ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर पा रहे है। तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। जिससे की वो आपका इलाज कर सके। ताकि आप ज्यादा देर तक सेक्स कर पाएंगे।